Kim jest introwertyk?

Introwersja - trochę teorii

Introwersja jest cechą uwzględnianą przez liczne teorie osobowości. Wśród najbardziej znanych wymienić można Teorię Wielkiej Piątki, teorię PEN Hansa Eysencka oraz teorię 16 czynników osobowości (16PF) Raymonda Cattela.

Najwięcej uwagi pojęciu introwersji poświęcił Eysenck, według którego introwersja jest w dużej mierze uwarunkowana biologicznie na poziomie struktur korowych. Badacz zaproponował, że każdy człowiek dąży do osiągnięcia pewnego optymalnego poziomu pobudzenia wynikającego z zachowania odpowiednich proporcji między układami aktywacji i hamowania, co przekłada się na poszukiwanie większej lub mniejszej liczby dodatkowych, zewnętrznych bodźców. Tymi bodźcami mogą być chociażby spotkania towarzyskie.

Ponieważ introwertycy posiadają chronicznie podwyższony poziom aktywacji, potrzebują niewielkiej ilości bodźców do osiągnięcia swojego optimum. Nie oznacza to jednak, co często się forsuje, że introwertycy nie mają potrzeby utrzymywania bliskich relacji społecznych. Nawiązują i budują je po prostu w sposób, który jest najlepiej dostosowany do fizjologii ich układu nerwowego. Dalsze badania pokazują, że neurologicznych różnic między introwertykami a ekstrawertykami jest jeszcze więcej. Dotyczą one między innymi sposobu reagowania na neuroprzekaźnik dopaminę oraz przewagi poszczególnych części autonomicznego układu nerwowego.

Jakie cechy posiada introwertyk?

W psychologii introwertykom przypisuje się takie cechy jak:

• koncentracja na własnych przeżyciach psychicznych
• wysoka refleksyjność
• wysoka samoświadomość
• posiadanie małego grona przyjaciół
• preferowanie aktywności wykonywanych w pojedynkę lub w małych grupach
• poszukiwanie zajęć (w tym pracy) dających poczucie niezależności
• styl uczenia się przez obserwację
• podejmowanie decyzji po namyśle
• wykorzystywanie wyobraźni do rozwiązywania problemów
• wysoko rozwinięte umiejętności aktywnego słuchania
• zmęczenie w przypadku przebywania w zbyt dużej grupie ludzi lub zbyt głośnym otoczeniu

Jakie problemy w życiu codziennym może posiadać introwertyk?

Potencjalne problemy, na które mogą natrafić introwertycy, to:

• Praca zespołowa- zawód wymagający ciągłego przebywania w dużej grupie ludzi może okazać się dla introwertyka męczący, a efekty pracy mało satysfakcjonujące. Osoby introwertywne najlepiej odnajdują się w pracy samodzielnej.
• Zmęczenie nadmiarem bodźców- w obecnych czasach jesteśmy bombardowani tak dużą ilością informacji, obrazów i dźwięków, że może to powodować dyskomfort i wyczerpanie energii fizycznej oraz psychicznej u introwertyków.
• Uprzedzenia innych ludzi- ponieważ introwertycy zazwyczaj mówią mniej niż osoby ekstrawertywne, mogą być odbierani jako zamknięci w sobie i nietowarzyscy, co jest niekorzystne dla obu stron - introwertycy doskonale sprawdzają się bowiem w roli przyjaciela.
• Poczucie niedostosowania- w modelu kreowanym przez współczesne media i kulturę promuje się ekstrawersję. Ludzie przedstawiani są jako entuzjastyczni, towarzyscy, zabawni, chętnie oddający się imprezom w głośnych klubach. Introwertycy ze względu na swoje odmienne potrzeby mogą borykać się z poczuciem, że nie pasują do reszty ludzi.

Jak sprawdzić, czy jestem introwertykiem?

Jeśli po zapoznaniu się z listą cech i zachowań typowych dla introwertyków, macie wątpliwość, czy można was zaliczyć do tej grupy, polecamy skorzystanie z narzędzi diagnostycznych. Niektóre z nich są dostępne tylko profesjonalistom - aby móc z nich korzystać należy być magistrem psychologii. Diagnoza takimi kwestionariuszami jak EPQ-R (kwestionariusz oparty na teorii Eysencka) czy NEO-FFI (kwestionariusz oparty na teorii Wielkiej Piątki) jest zatem możliwa tylko w ramach poradnictwa psychologicznego lub coachingu. Istnieje także szereg prostszych narzędzi, których użyjecie samodzielnie. Są to między innymi: 16Personalities, Extraversion-Introversion Test Psychology Today, Perso.in oraz The SAPA Project Personality Test.

W jakich zawodach najlepiej odnajdzie się introwertyk?

Dopasowanie naszej kariery, celów i charakteru pracy do cech osobowości to najlepszy przepis na satysfakcjonujące i udane życie zawodowe. Zawody, w których powinni dobrze odnaleźć się introwertycy, to:

• księgowy
• analityk finansowy / analityk rynku
• aktuariusz
• biegły rewident
• programista
• grafik komputerowy
• tester gier
• specjalista ds. cyberbezpieczeństwa
• analityk big data
• architekt
• inżynier
• geodeta
• naukowiec
• biotechnolog
• pisarz
• copywriter
• social media manager
• pracownik socjalny
• psychoterapeuta
• terapeuta zajęciowy
• logopeda
• lekarz (przykładowe specjalizacje: lekarz rodzinny, dermatolog, stomatolog, radiolog, onkolog, psychiatra, patomorfolog, alergolog, anestezjolog)
• farmaceuta
• optometrysta
• weterynarz
• groomer
• prokurator
• sędzia
• radca prawny
• adwokat
• fotograf
• tłumacz języka obcego
• bibliotekarz / archiwista
• wirtualna asystentka
• kontroler ruchu lotniczego
• rzecznik patentowy